-
Najbolji način za treniranje svih 6 glavnih mišićnih skupina
6 glavnih mišićnih skupina Glavna mišićna skupina #1: Prsa Glavna mišićna skupina #2: Leđa Glavna mišićna skupina #3: Ruke Glavna mišićna skupina #4: Ramena Glavna mišićna skupina #5: Noge Glavna mišićna skupina #6: Listovi A " mišićna skupina" je exa...Čitaj više -
Razlika između aerobne i anaerobne vježbe
Što je aerobna tjelovježba?Vrste aerobnih vježbi Što je anaerobna tjelovježba?Vrste anaerobnih vježbi Zdravstvene prednosti aerobnih vježbi Zdravstvene prednosti anaerobnih vježbi I aerobne i anaerobne vježbe trebale bi biti...Čitaj više -
4 prednosti redovite tjelovježbe
Zaključak o tjelovježbi Vježbanje i tjelesna aktivnost sjajni su načini da se osjećate bolje, promičete zdravlje i zabavite se.Postoje dvije vrste smjernica za vježbanje za većinu zdravih odraslih osoba: • Kardio trening Odvojite najmanje 150 minuta vježbanja umjerenog intenziteta ili 75 mi...Čitaj više -
Koje su vrste sprava za fitness dostupne?
Bez obzira u kojoj se teretani zaustavili, pronaći ćete mnoštvo fitness opreme dizajnirane za simulaciju vožnje bicikla, hodanja i trčanja, vožnje kajaka, veslanja, skijanja i penjanja uz stepenice.Bilo da je motoriziran ili sada više ne, dimenzioniran za komercijalnu upotrebu fitness centra ili lakšeg kućnog...Čitaj više -
Kako započeti s pravilnom kondicijom?
Kako započeti s pravilnom kondicijom?U idealnom slučaju, u slučaju da trebate poboljšati svoju standardnu kondiciju i zdravlje, morate ciljano vježbati otprilike 5 dana u tjednu, King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success trener na NEOU, servisu za strujanje zdravlja, kaže za H...Čitaj više -
Vodič za najbolji Power Rack s 12 osnovnih savjeta (ažurirano za 2022.)
Tražite li najbolji stalak za svoju komercijalnu teretanu ili sobu za osobne treninge?Ako je tako, ovaj jasan vodič za kupnju pomoći će vam da prođete kroz najvažnije detalje kako biste odabrali najbolji kavez za napajanje za svoje potrebe.Posjedovanje električnog stalka očito je najvažnije...Čitaj više -
DHZ Fitness komercijalna traka za trčanje profesionalna je traka za trčanje u teretani za kardio trening
Jeste li ikada nazvali traku za trčanje "trakom za trčanje" ili "okretnom pločom za hrčke" i izjavili da biste radije trčali na ekstremnoj vrućini, kiši itd. nego da vam je dosadno u zatvorenom prostoru?I ja sam bila takva.Međutim, trake za trčanje napredovale su daleko u posljednjih nekoliko godina, s markama poput...Čitaj više -
Hack čučanj ili čučanj s utegom, koji je "kralj snage nogu"?
Hack squat – uteg se drži u rukama odmah iza nogu;ova je vježba najprije bila poznata kao Hacke (peta) u Njemačkoj.Prema europskom stručnjaku za sportove snage i germanistu Emmanuelu Legeardu ovaj je naziv izveden iz izvornog oblika vježbe gdje se...Čitaj više -
Koja je razlika između Smith Machine i slobodnih utega u čučnjevima?
Zaključak prvi.Smith strojevi i slobodni utezi imaju svoje prednosti, a vježbači moraju birati prema vlastitoj stručnosti i svrsi vježbanja.Ovaj članak koristi vježbu čučnjeva kao primjer, pogledajmo dvije glavne razlike...Čitaj više -
Kako rade masažni pištolji i isplati li se koristiti?
Pištolj za masažu može vam pomoći u oslobađanju od stresa nakon vježbanja.Dok se njegova glava vrti naprijed-natrag, pištolj za masažu može brzo raznijeti faktore stresa u tjelesnu muskulaturu.Može biti visoko usredotočen na specifične problematične točke.Pištolj sa stražnjim trenjem koristi se prije ekstremnih...Čitaj više -
Što je DHZ FITNESS učinio u kontinuiranoj nadogradnji industrijskog doba?
Akumulirajte i rasti Prva industrijska revolucija (Industry 1.0) dogodila se u Ujedinjenom Kraljevstvu.Industrija 1.0 bila je pokretana parom za promicanje mehanizacije;drugu industrijsku revoluciju (Industrija 2.0) potaknula je električna energija za promicanje masovne proizvodnje;treća industrijska revolucija (u...Čitaj više -
Uživajte u rijetkom slobodnom vremenu uz DHZ FITNESS tim nakon što je FIBO izložba savršeno završila
Nakon četverodnevne izložbe FIBO-a u Njemačkoj, svi djelatnici DHZ-a započeli su uobičajeno šestodnevnu turneju po Njemačkoj i Nizozemskoj.Kao međunarodno poduzeće, zaposlenici DHZ-a moraju imati i međunarodnu viziju.Svake godine tvrtka će za zaposlenike organizirati t...Čitaj više
